ママ教室・マタニティフィットネス

（新）パパママ教室開催します—2025年1月より

パパとママ　一緒に力を合わせ元気な赤ちゃんを迎える準備をしましょう！　
「お腹の赤ちゃんが成長し、出産が近づくにつれ、不安や疑問も増えてきますね。そんなお二人のために『パパママ教室』を開催します！
妊娠中の生活から出産、産後のケアまで、助産師や医師が分かりやすくサポートします。
赤ちゃんの抱っこや沐浴の体験もあり、ご主人が積極的に参加できるプログラムです。出産・育児を二人三脚で乗り越える準備を一緒に始めませんか？」

パパママ教室開催
対象者：２０週以降の妊婦さんとパートナー（家族の方でもOK）（１回10組程度を予定してます）
日時：毎月第４土曜日　13:30～15:00
場所：大川産婦人科　高砂分院　６階ママ教室
予約：診療受付時間内に電話にて予約してください。（2025年1月7日より受付開始）
　　　（末広本院：097-536-3511・高砂分院５階：097-532-1135 ）
　　　ID番号、お名前、生年月日、妊娠週数をお伝えください。
駐車場：髙砂分院2-4階駐車場をご利用。（入り口は１階左側）
　　　（ママ教室より駐車サービス券を御利用できます。）

パパママ教室内容

Message:
妊婦さんへ「赤ちゃんと自分のために、安心して出産を迎えましょう。出産の知識を深めることで、より穏やかにマタニティライフを過ごせます。」
ご主人へ「出産は夫婦で協力して迎える大切なイベントです。ぜひご参加いただき、産後の育児も一緒に楽しみましょう。」

ママ教室再開します！

場所：大川産婦人科高砂ビル 6階ママ教室　 6F Maternity Studio
日時：第２・４木曜日（内容は同じです）
　 13：30～15：00（15名程度を予定しています）
対象者：妊娠30週以降の初産婦さんで受講を希望される方
内容：・お産の経過と呼吸法、お産が近づいた徴候
・注意する症状や徴候
・入院準備、入院の時期（タイミング）
・乳房のお手入れの仕方
・ホームページの案内、病院内の様子、入院中のスケジュールなど
予約：受付時間内に電話にて予約してください。（7月1日より受付開始）
　　　（末広本院：097-536-3511・高砂分院：097-532-1135 ）
　　　ID番号、お名前、生年月日、妊娠週数をお伝えください。
駐車場：髙砂分院2-4階駐車場をご利用。（入り口は１階左側）
　　　　（ママ教室より駐車サービス券を御利用できます。）

元気な赤ちゃんを迎える準備をしましょう！

大川産婦人科マタニティフィットネス

マタニティヨガ & ピラティス

マタニティヨガ & ピラティス
~~~ こころと体をほぐし鍛える ~~~
新しい命が芽生えた瞬間からママとベビーのためにフィットネス始めませんか？

小さな命が生まれる瞬間に最高の体験を分娩に必要なイメージやエクササイズを行うことで自信を持ってお産に望めることでしょう。

マタニティピラティス
自分の身体に意識を集中してコントロールする力を養います陣痛の痛みを上手にコントロールする力に繋がっていきます。
マタニティヨガ
運動が初めての方でもリラックスできる音楽を聴きながらがアーサナ（ポーズ）で整えていきま。

2025年5月1日より受付開始

5月は体験会として開催します。
スケジュール
5月14日（水）　マタニティヨガ
5月21日（水）　マタニティピラティス
5月28日（水）　マタニティヨガ

その後の
第１、３週（水）マタニティヨガ
第２、４週（水）マタニティピラティス　とします。

時間　１０：００〜１１：３０　（実際のレッスンは1時間ほど）開始前後体調確認の時間があります。

2025年5月14日（水曜日）より新たなフィットネスプログラムをスタートします。

日　時　毎週水曜日 10：00 ~ 11:30
　　　　胎児心音確認やママの体調チェックを行います
対象者安定期に入り医師の許可をもらった方
場　所大川産婦人科高砂６階スタジオ
参加費初回無料体験券あり２回目から１回1000円
（回数券あり）
持ち物動きやすい服装　お水、タオル母子手帳
予約：定員１０名　
受付時間内に電話にて予約してください。（2025年5月1日より受付開始）（末広本院：097-536-3511 ）ID番号、お名前、生年月日、妊娠週数をお伝えください。
駐車場：髙砂分院2-4階駐車場をご利用。（入り口は１階左側）（ママ教室より駐車サービス券を御利用できます。）

担当　阿部文香

インストラクター阿部文香

阿部文香
大川産婦人科病院　主任助産師　保健師
藤華医療技術専門学校助産学科　ピラティス専任講師
マタニティピラティスインストラクター
FTP Instructor of Maternity Pilates
マタニティヨガインストラクター
FTP Instructor of Standing Pilates

フィットネス開始時の注意点：
必ず医師の診察ののち許可をもらうこと
初回妊婦健診以降体調を確認して開始する。
終了時期は本人さんの体調を確認して決める。
定期検診を必ず受診し異常がないか確認する。
レッスン前後には体調確認、胎児心音を行う。
レッスン中でも体調がすぐれない場合はお休みし、必要時は医師の診察を行う。
本人とご家族の同意を得て開始します。